032

Для чего это нужно? Приведем несколько примеров. Приходит, например, новенькая девушка в тренажерный зал или на фитнес и приступает к систематическим тренировкам, проходит несколько недель и она с ужасом замечает, что стрелка весов отклоняется вправо.

Или еще один пример. Вы годами ходите на тренировки, испытываете заряд бодрости, Вам в «кайф», НО ничего в Вашем теле не меняется. Совсем, никаких изменений. Хотя…Вы же тренируетесь регулярно, что то должно меняться, но весы упорно показывают одну и ту же цифру и Вы уже к этому привыкли — ходите по накатанной, по привычке. И первый и второй примеры – это часто встречающиеся случаи, которые заканчиваются немым вопросом – что дальше?

Велнес-тестирование – это неотъемлемая часть Ваших тренировок, если Вы стремитесь к результату и если Вы хотите, чтобы Ваши тренировки, система питания и образ жизни в целом работали на этот результат. Когда Вы приходите на тренировку, платите деньги за абонемент, Вы хотите получить ре-зуль-тат. А результат Ваших тренировок – это показатель того, насколько они эффективны именно для Вас.

В первом примере, новенькая девочка, пройдя пару раз Велнес-тестирование, больше не ужасалась бы при виде возросшей цифры на весах, поскольку мышечная масса тяжелее жировой ткани и незначительный плюс на весах после некоторого времени тренировок – это нормально, потому что это плюс мышцы и минус жир и «умные» это покажут – отдельно мышцы, отдельно жир.

Или второй пример. Если бы Вы делали регулярно Велнес-тестирование, вы бы поняли, чего не хватает вашему телу для достижения результата. Возможно – это малый процент содержания воды и выше нормы процент содержания внутреннего жира, а с ним нужно бороться дробным питанием. И таких нюансов много, но если их не знать, можно вот так годами без особого толку заниматься!

Велнес –тестирование состоит из взвешивания на «Умных» весах – Анализатора определения состава тканей тела, основанного на БИО-методе и антропометрических замеров, которые проводит тренер.

Метод Био – это анализ биоэлектрического сопротивления. Специальные датчики, встроенные в анализаторе, пропускают через Ваше тело небольшую (не ощущаемую) дозу электрического тока и выводят на монитор показатели, о которых расскажу ниже. Фишка в том, что ткани тела (мышцы, жировая ткань, вода) имею различное сопротивление, поэтому прибор, после ввода в память именно Ваших данных, без труда определяет, чего и сколько в Вашем теле бренном имеется!

Теперь о показателях.

Пройдя Велнес-тестирование, Вы узнаете:

% Воды в Вашем организме. Часто при избыточной массе тела именно воды и не хватает по сравнению с подкожно-жировой клетчаткой, например, а Вы об этом можете даже не догадываться!
Содержание жировой массы, причем двух видов:
1 Подкожно-жировая клетчатка;
2 Висцеральный (внутренний) жир. В зависимости от возраста и роста существуют определенные нормы содержания жира в теле.
3 Мышечная масса. Чем качественней мышцы и чем их больше, тем меньше шансов у организма накопить лишний жир, потому что мышцы требовательны к организму по части энергоснабжения. Это не говорит о том, что Вы должны быть качком! Но свои нормы и рамки необходимо знать.
4 Оценка основного обмена веществ. Этот показатель говорит о том количестве калорий, которые Вам необходимы в сутки в состоянии покоя. Чем выше уровень ООВ, тем активней организм сжигает жир во время тренировок и после них и наоборот.
5 Минерализация костной массы. Это показатель минеральных веществ в костной ткани. Сравнив показатели с нормами, Вы сможете, например, обогатить свой рацион минеральными веществами и снизить риск возникновения остеопороза в будущем.
6 Метаболический возраст. Если он выше реального, необходимо принимать ряд мер для его понижения, если же метаболический возраст ниже реального – у Вас, должно быть, хороший обмен веществ, что является плюсом в борьбе с лишним весом за счет лишнего жира.
Вообще нет такого понятия, как «Лишний вес». Есть понятие «Лишний жир». Именно от него необходимо избавляться, чтобы вес приближался к идеальному.

Физический тип. Это показатель мускульно-жирового баланса организма. Мало просто знать цифры, нужно понимать, что они означают. Эта опция именно для этого.

Вопрос «Что для этого нужно?». В общем-то, ничего! Даже раздеваться не нужно! Просто записаться на Велнес-тест и прийти в назначенное время. Времени тестирование занимает не много – 5 минут! Думаю, можно раз в месяц выделить себе это время для того, чтобы «подружиться» со своим телом и понять его потребности.

«Что я получу в результате?». В результате Вы получите информативные цифры. Но не просто «Сухие» цифры, а дальше метод «Догадайся сам!» — нет! Вы получите в течение нескольких дней после Велнес-тестирования развернутую диагностику Вашего организма, составленную тренером. Это будет не только диагностика, но и краткие информативные советы по образу жизни, тренировкам, питанию.

В конце концов, Вам необходимо понимать, за счет чего Вы худеете или что мешает Вам худеть, чтобы принять эффективные меры и порадовать себя, своих любимых и близких прекрасной фигурой и здоровым телом!

Ждем Вас на Велнес-тестировании!

Будьте здоровы и красивы!